Najděte svou vůdčí hvězdu

Každý den slyšíme v médiích tisíce „hlasů“, které na nás prakticky křičí: Pojďte sem. Poslouchej mě. Ne, poslouchej mě. Říkám pravdu – ne, říkám to. Kupte si to a poslouchejte. Dej přednost tomu a tomu… bla bla bla.

To může být docela stresující. Možná se v těchto často negativních zprávách dokonce ztrácíme a zasekáváme se na věcech, které vlastně nejsou důležité a jen nám kradou drahocenný čas. Proto je neuvěřitelně užitečné mít vůdčí hvězdu, která prosvítá chaosem a ukazuje nám cestu houštím údajně tak neuvěřitelně důležitého zmatku.

Najděte svou vůdčí hvězdu: Cvičení

Důležitou součástí vaší pohody není každý den vytlačováno z kurzu vším, co vám přijde do cesty. Jediné, na čem záleží, je, abyste se soustředili na svou cestu, i když máte pocit, že se svět kolem vás zbláznil!

Proč je důležité mít vůdčí hvězdu

Kdysi dávno jsem navštívil meditační pobyt. Jednoho večera, když jsme po posledním tréninku odcházeli ze sálu, jsem se cítil podivně zmatený a dezorientovaný.

Chtěl jsem tyto pocity hned prozkoumat, protože ve skutečnosti nebyly mojí přirozeností. Je jasné, že takový ústup se může dotknout nejhlubších úrovní duše. To může být docela nepříjemné.

Šel jsem tedy po louce směrem k okraji lesa. Mezitím byla docela tma a já byl rád za baterku. Podíval jsem se nahoru na hvězdy, které jasně zářily v docela chladné, jasné noci.

Moje oči sledovaly Polárku a zaplavila mě vlna uvolnění.

Tento pohled na mě měl uklidňující účinek, bylo to něco, na co jsem se mohl spolehnout. Spojilo mě to s mým mládím. Můj otec mi ukázal Velký vůz a Polárku, což je nejjasnější hvězda v souhvězdí Velké medvědice a je dobře vidět za jasných nocí. A i když jsem byl teenager na táboře a šli jsme na noční túru, věřil jsem, že dokud budu moci najít Polárku, najdu cestu z temných lesů a zpátky do bezpečí.

V každém případě jsem se té noci ještě jednou na dlouhou dobu podíval na Polárku a zeptal se sám sebe: „Vím vůbec, co je moje Polárka, moje vůdčí hvězda? Čekal jsem a první odpověď mi přišla po krátké době, další o pár vteřin později. Hned jsem se cítil lépe. Klidnější a uvolněnější.

To byly moje odpovědi. Na své odpovědi se musíte zeptat hvězd sami. Odpovědi někdy přicházejí rychleji a někdy to trvají déle. Jen se toho držte.

Když najdete svou vůdčí hvězdu, přesně víte, kam chcete jít. To samo o sobě je zatraceně dobré. Pohyb k tomuto cíli, k vaší vůdčí hvězdě, přinese štěstí a prospěch vám i lidem kolem vás. To vám umožní snít větší sny a využít více příležitostí v životě. A pokud se někdy ztratíte ve zmatku hlučného světa – zde máte svůj maják, který vás přivede domů.

Každodenní život nás tak často zaplétá do banalit. Je tak snadné uvíznout v rutině a povinnostech, které postupně určují běh vašeho života. Může se zdát účelné a nutné udělat snídani, vzít děti do školy, jít do práce, pak se vrátit domů, navečeřet se, jít spát a celý další den to zopakovat – ale hluboko uvnitř víme, že nám to nedává žádný hlubší smysl, že to není základní cíl, který by přinesl do života v jakékoli z jeho mnoha forem jasnost, smysl nebo dokonce plnost.

Pak se život začne zdát prázdný. Najednou jde většinou jen o to „projít se“, než se někam dostat.

Najděte svou vůdčí hvězdu – jak?

Udělejte si čas na rozmyšlenou. Přestávka – jen pro vás Jděte na místo, které je pro vás důležité. Možná takové místo máte nebo jste připraveni ho najít pro tuto i budoucí přestávku.

Start!

Nyní zavřete oči a dýchejte klidně a rovnoměrně. S klidným dýcháním se vaše mysl zklidní. Několikrát se nadechněte a vydechněte. Nadechujte se nosem – vydechujte ústy – vydechujte dvakrát tak dlouho, než jste se nadechovali. Myšlenky se stávají tiššími a tiššími – postupně přicházíte k sobě.

Pak se zeptejte sami sebe (a svého podvědomí), ať už nahlas nebo potichu: „Jaká je moje vůdčí hvězda? Otázku můžete položit i jinak, například: „Jaký je můj cíl? nebo "čeho jiného chci ve svém životě dosáhnout?"

Mějte na paměti svou otázku a čekejte, co vám přijde. Na nic nespěchejte a nikam nespěchejte. Odpověď může být velmi tichá; Možná budete muset pozorně poslouchat, abyste je slyšeli. Může být vysloveno hlasem dítěte nebo hlasem moudrého učitele

Ale odpověď může také jednoduše přijít z vašeho nitra, z vnitřní jasnosti. Možná to není celá věta, ale jednotlivá slova.

Odpověď, která mi přišla, bylo jediné slovo „upřímná láska“ následované „životem svého potenciálu“. Ale vaše odpověď může přijít ve formě obrazu, fyzického vjemu, vzpomínky nebo jednoduše bezeslovného vědění.

Pokud dostanete odpověď, ale budete se cítit ještě více zmatení, můžete si položit otázku: "Jak mě může moje vůdčí hvězda dovést k tomuto cíli?" nebo "co je prioritou tady a teď?" Zkuste nyní přijmout odpověď, která následuje – zcela se jí poddejte.

Je v pořádku, pokud se vaše vůdčí hvězda v průběhu času mění. Ale ať je jakýkoli, nechte se jím vést.

Napište, co dostanete jako odpověď. Třeba na Post-it a pak nalepit na lednici. Pokud potřebujete více soukromí, zakódujte nálepku, třeba vytvořte kresbu ze slov nebo použijte pouze počáteční písmena.

Co jiného by bylo důležité:

Před spaním vždy myslete na svůj cíl, svou vůdčí hvězdu. Přemýšlejte o tom, co jste dnes udělali, abyste toho dosáhli. Rozhodně to není vždy něco velkého, může to být jen maličkost, například, že jste na procházku nebo během polední přestávky intenzivně mysleli na svou vůdčí hvězdu a měli jste pocit, že jste na správné cestě.

Veďte si deník

Další dobrou možností je zapsat si večer všechny myšlenky do deníku. Zapisování neznamená nic jiného, ​​než dát myšlenky nebo činy toho dne na papír, a tudíž z hlavy. To nemusí být podrobné nebo v celých větách. Zapište si důležitá slova nebo nakreslete něco, co spojujete s vaším cílem.

Ale každý den přemýšlejte o své vůdčí hvězdě a o tom, co vám dala jako odpověď.

Zapište si do deníku, jakou odměnu si dáte, když se vám něco podaří, protože jste následovali svou vůdčí hvězdu. Zapište si také, jaké obtíže vám v jaké době bránily ho následovat. Všimněte si radosti a výhod, které vám i ostatním přineslo její dodržování.

Nechte tyto dobré pocity a postřehy proniknout a spojte je se svou vůdčí hvězdou. Všichni se každou chvíli pohybujeme jedním nebo druhým směrem.

Prosím, nikdy nezapomeňte: V závislosti na směru, kterým se vydáte , se okamžiky sčítají a stanou se vaším základním životním kurzem.

Přeji si, aby váš život zůstal v souladu s vaší vůdčí hvězdou.