Přijímat ostatní takové, jací jsou

Přiznávám: ať už doma nebo ve vzdálenějším prostředí, občas si přeji, aby byli někteří lidé jiní. V závislosti na tom, kdo jsou, bych si přál, aby přestali dělat věci, jako je nechávat v domě nepořádek, posílat mi spamové e-maily nebo sekat ve frontě v pekárně. A přál bych si, aby začali dělat věci, jako je být ke mně milejší nebo utrácet více peněz za vzdělání. A i když to není moje věc, přál bych si, aby lidé byli energičtější, méně úzkostliví nebo méně sebekritičtí.

V jakých ohledech si přejete, aby se lidé lišili?

Myslete na lidi kolem sebe – přátele, rodinu, kolegy, řidiče na dálnici, obchodníky, média a politiky po celém světě. Je normální přát si, aby ostatní byli jiní, stejně jako je to normální

přejete si, abyste byli jiní (například hubenější, bohatší, chytřejší). Je v pořádku snažit se dělat změny u druhých lidí a ovlivňovat je dobrým způsobem.

Nechat ostatní být takovými je možné pouze tehdy, když přestaneme bojovat.

Místo toho bychom mohli přijmout, kdo jsou a kdo prostě nejsou. Přijímat lidi neznamená s nimi souhlasit, schvalovat je, vzdát se svých práv nebo zlehčovat jejich dopad na sebe nebo na ostatní.

Přijměte vhodná opatření k ochraně nebo podpoře sebe nebo ostatních. Možná je jen chcete nechat BÝT lidmi a vystoupit ze svého prostředí. V každém případě přijímáte realitu druhého člověka.

Cvičení

Vyberte si někoho, kdo je pro vás důležitý. Řekněte si následující věty v hlavě nebo je vyslovte nahlas a uvidíte, jak se cítíte:

"Zcela tě přijímám. Nesčetné příčiny, velké i malé, z tebe udělaly osobu, která mluví a jedná tak, jak to děláš dnes. Jsi tím, kým jsi. Nechávám tě takovým být. Jsi skutečnost a já přijímám fakta ve svém životě. Ty a já jsme součástí většího celku, což je to, co to je, a já to přijímám."

Pokud chcete, buďte konkrétnější a pojmenujte aspekty této osoby, které vás obzvláště obtěžují, jako například: „Přijímám, že... chrápete... že necháváte oblečení na podlaze... že se na mě neustále zlobíte... že mi vlastně nerozumíte... že nejste dobrý učitel pro mé dítě... že jste porušili zákon... že ubližujete lidem...“

Pamatujte, že navzdory všemu nemusíte s tímto druhým člověkem souhlasit, že můžete klást složité otázky, nebo se od něj odvrátit – a přitom tohoto druhého člověka plně přijmout takového, jaký je...

Zjistěte, zda dokážete tolerovat vše a zároveň se otevřete přijetí druhé osoby. Často se vyhýbáme přijímání druhých lidí, protože se bojíme svých vlastních pocitů, pokud se všemu otevřeme. Za všechno, čím druzí jsou, i za to, čím nejsou.

Zvažte, jak jste se zapletli s touto druhou osobou, když jste se ji snažili změnit. Můžete si uvědomit své hodnocení, svůj úsudek, jakoukoli únavu, podrážděnost, úzké názory, bolest, touhy, stížnosti nebo lítost. Zjistěte, zda se můžete zbavit některých z těchto zapletení.

Buďte otevření úlevě a míru, které mohou přijít, když to uděláte.

Zvažte také, jak moc se vám bude líbit pocit plného přijímání druhých lidí. Je to krásný dar – a můžeme ho dát druhým, pokud ho sami přijmeme. Představte si, jak by to mohlo zlepšit váš vztah s někým, pokud by tato osoba měla pocit, že ji zcela přijímáte.

Přijetí je dar, který vám něco vrací.